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Friday, July 25th 2008, 1:51pm
Hallo Caschy,
ich mache in meiner Mittagspause fast jeden Tag mäßiges Krafttraining. Nicht professionell, und nicht übertrieben.
Ich bin allerdings auch so, das ich, wenn ich keine Lust habe, das einfach lasse. Deshalb wäre bspw. eine Absprache
immer auch ein Muss! Da meine Pausen auch immer sehr kurz sind (tgl. 12-14 Uhr) kann es auch mal sein, das ich
keine Lust habe etwas zu unternehmen (bspw. mit einem Trainingspartner).
Ich der Richtung würde also so gut wie nichts gehen.
Nun sind wir beim Gehen. Vor einigen Jahren, bin ich sehr viel schnell gegangen. Also nicht so schnell wie bspw. Geher,
welche das richtig als Sport betreiben. Aber eben schon schön schnelles Gehen, über 20 km. Meine Strecke war oft
Leher Bahnhof, über Krüselstraße, Batteriestraße, dann an der Aue entlang, durchs Eckernfeld, Wurster Straße,
vorm Tierheim rechts in den Park, über Nordic Walker amüsieren
, Siebenbergensweg, dann links in die Parkstraße,
Debstedter Weg, Mecklenburger Weg, August Bebel, Hans Böckler, Kurt Schumacher über die Brücke zur
Ratiborer, Lotjeweg und dann Spadener Straße, Blumenstraße und wieder zum Leher Bahnhof.
Man kann auch gut durch den Hafen laufen, das macht auch voll Spaß.
Caschy, wenn Du da mal Lust zu hast, dann können wir das auf zwei Wochen Planung
gerne mal zusammen machen. Natürlich geht auch erstmal 10 km, je nachdem wie fit
wir alten Herren sind.
Es muss aber zwischen 6 - 10 Uhr sein, denn dann muss ich
arbeiten.
Also es ist nicht viel was ich investieren kann, aber ich denke wenn Du
da Interesse hättest, kannst Du mich ja einfach per E-Mail anschreiben.
Wenn schnelles Gehen nicht so Dein Fall ist (man muss es ja auch mögen),
dann ist es natürlich kein Problem.
Gruß
Micha
ich mache in meiner Mittagspause fast jeden Tag mäßiges Krafttraining. Nicht professionell, und nicht übertrieben.
Ich bin allerdings auch so, das ich, wenn ich keine Lust habe, das einfach lasse. Deshalb wäre bspw. eine Absprache
immer auch ein Muss! Da meine Pausen auch immer sehr kurz sind (tgl. 12-14 Uhr) kann es auch mal sein, das ich
keine Lust habe etwas zu unternehmen (bspw. mit einem Trainingspartner).
Ich der Richtung würde also so gut wie nichts gehen.
Nun sind wir beim Gehen. Vor einigen Jahren, bin ich sehr viel schnell gegangen. Also nicht so schnell wie bspw. Geher,
welche das richtig als Sport betreiben. Aber eben schon schön schnelles Gehen, über 20 km. Meine Strecke war oft
Leher Bahnhof, über Krüselstraße, Batteriestraße, dann an der Aue entlang, durchs Eckernfeld, Wurster Straße,
vorm Tierheim rechts in den Park, über Nordic Walker amüsieren
, Siebenbergensweg, dann links in die Parkstraße, Debstedter Weg, Mecklenburger Weg, August Bebel, Hans Böckler, Kurt Schumacher über die Brücke zur
Ratiborer, Lotjeweg und dann Spadener Straße, Blumenstraße und wieder zum Leher Bahnhof.
Man kann auch gut durch den Hafen laufen, das macht auch voll Spaß.
Caschy, wenn Du da mal Lust zu hast, dann können wir das auf zwei Wochen Planung
gerne mal zusammen machen. Natürlich geht auch erstmal 10 km, je nachdem wie fit
wir alten Herren sind.
Es muss aber zwischen 6 - 10 Uhr sein, denn dann muss ich arbeiten.
Also es ist nicht viel was ich investieren kann, aber ich denke wenn Du
da Interesse hättest, kannst Du mich ja einfach per E-Mail anschreiben.
Wenn schnelles Gehen nicht so Dein Fall ist (man muss es ja auch mögen),
dann ist es natürlich kein Problem.
Gruß
Micha
Friday, July 25th 2008, 2:20pm
Das kommt ja alles auf einen Versuch an.
Ich hatte mich in der Strecke etwas vertan, denn ich lief nicht Krüsel und Batterie, sondern erstmal die Hafenstraße runter,
dann Lloydstraße, alte Bürger wieder hoch, und dann entweder durch den Hafen oder an der Aue entlang, und dann wie beschrieben.
So kommen dann auch die 20 km zusammen. Das andere war die Light version. Wenn wir zusammenbrechen lassen wir uns abholen,
und wenn es 5 km werden ist es doch auch ok. Ich hab das auch langsam aufgebaut, nach und nach.
Viel Spaß in Hamburg, und melde Dich einfach wenn Du Lust dazu hast.
Gruß
Micha
Ich hatte mich in der Strecke etwas vertan, denn ich lief nicht Krüsel und Batterie, sondern erstmal die Hafenstraße runter,
dann Lloydstraße, alte Bürger wieder hoch, und dann entweder durch den Hafen oder an der Aue entlang, und dann wie beschrieben.
So kommen dann auch die 20 km zusammen. Das andere war die Light version. Wenn wir zusammenbrechen lassen wir uns abholen,
und wenn es 5 km werden ist es doch auch ok. Ich hab das auch langsam aufgebaut, nach und nach.
Viel Spaß in Hamburg, und melde Dich einfach wenn Du Lust dazu hast.
Gruß
Micha
Friday, July 25th 2008, 7:23pm
Nur wenn dabei auch ein Elfmeter akzeptiert wird!Läßt sich Briefmarkensammeln als Sport anmelden?(so stand es mal auf meiner HP
....auch zu Schach z.B
......darum spielte wohl keiner gern mit mir??
)
Charly ich habe gehört mit Dir spielt keiner mehr Schach weil Du immer in der Abwehr die Blutgrätsche rausholst.
Friday, July 25th 2008, 7:36pm
RE: Sportkumpanen gesucht
Erstmal respekt das du so viel abgenommen hast!Also - da ich leider momentan zuviel Zeit habe, möchte ich mich sportlich betätigen. Fitnessstudio kommt nicht infrage, ich möchte nicht feste Summen zahlen.
Hat jemand nen vernünftigen Tipp?
Ich selber bin jetzt im McFit und das kostet dich einmalig nur ein wenig mehr und denn monatlich nur 17€. Wäre das was? Oder eher nicht?
Auf alle Fälle leg ich dir eine gesunde Ernährung nahe. Wenn du weißt was für ein Stoffwechseltyp du bist, bist du schon gut beholfen, vll hast du ja eine Gesunde Ernährung, wenn nicht:
Eiweiß ist der absolute Fatburner
Kohlenhydrate nicht :(.
Wenn du gerne Nudeln isst, nehm doch einfach Weizennudeln :). Schmecken auch kaum anders.
Bei Toastbrot, auch Weizen.
Allgemein dunkles Brot. Viel Fisch, Salat, keine fettigen Dressings. Außerdem nicht Magerine oder sowas zum braten nutzen. Rapsöl oder Olivenöl, obwohl das letztere wesentlich teurer ist.
Milch, absolut wichtig, am besten mit Kellogs ;).
Frühstücke um jeden Preis wenn du aufstehst, vereinheitliche Mahlzeiten, nicht immer verschieden oder spät abends. Abends denn ein Apfel etc., abends ganz wichtig: EIWEIß!!! , abends werden Kohlenhydrate nicht mehr abgebaut und auch nicht in der Nacht, folge, es setzt an ;).
Am Tag kannste weniger Eiweiß futtern, da dies weniger verwertet wird als Kohlenhydrate.
Streich Pizza, McDonalds u.ä. so stark wie möglch aus deine Ernährung, ab und zu isses denn ja doch ok ;), man soll sich ja gut fühlen.
Danach kannst du gucken wegen SChokolade. Es gibt Fitnessschokolade und wenn du weißt was du willst, in deinem Fall abnehmen, kannste bestimmte kaufen. Wenn du magst such ich dir acuh die richtigen Angaben raus.
Nochmal zum McFit:
du bekommst da eine, viel bessere als meine und auf jeden fall korrekte, beratung was deine Ernährung angeht. Ein Trainer erklärt dir auch wie man richtig die Geräte nutzt und wie du am besten abnimmst usw.
Es läuft Musik und auch TV von McFit, wo auch Tipps zum Gerätehandling oder Fragen rund um Körper und Fitness werden beantwortet und du kannst dir an einem Terminal, auch mit hilfe eines Trainers, deinen optimalen Trainingsplan erstellen. Z.B. ob du krankheiten hast, frühere Verletzungen etc., das kann alles mit im Plan eingearbeitet werden, ausdrucken und loslegen :).
Soweit so gut, für weitere Fragen stehe ich auf jeden zur Verfügung.
Such dir als Sportkamerad jemanden auf gleichen Level vll. Muss ja nciht vom Gewicht sein, aber nicht einen vollprofi der sich irgendwann langweilt ;)
Uuuuuuund ganz wichtig:
Umso mehr umso besser, aber auch nicht zu viel, da kann ich dir auch noch einen Artikel zu schreiben wenn du magst ;)
Super idee! Da er Tennis gespielt hat , können die Gelenke mehr belastet werden, aebr du meintest wohl nicht Skateboard? Bis da ein nennenswerter Erfolg kommt kann es dauern, da im steigenden Alter die Motivation und die Angst vor einem Fall anders ist, als wie im Kindesalter.
Quoted
Wie wäre es mit Inline Skaten im Fischereihafen???
bribe
Inline Skates sind giel und man kann im Zweifelsfall auch alleine losdüsen, geschwindigkeit ist ein Aphrodisiakum ;)
